Avec la sophrologie, devenez acteur de votre vie

La sophrologie c’est une découverte de soi-même, une pédagogie et un apprentissage qui vous conduisent au changement et à l’autonomie.

Après quelques séances et une pratique personnelle régulière vous possédez les outils qui vous permettent de préserver une vie harmonieuse d’une manière autonome.

Les différentes étapes de votre marche vers le changement :

  • Mieux se connaître, vivre en amitié avec son corps et avec soi-même. Présence à soi-même, et découverte de son corps qui vous parle de vos craintes, de vos peurs, de vos expériences difficiles ou agréables.
  • Mieux gérer le stress, les émotions et leurs manifestations psycho-corporelles.
    Diminuer l’anxiété, trouver mieux-être, équilibre corporel et mental
  • Explorer ses capacités et ses ressources et en faire une force
    Aborder les situations de conflits avec du recul et le sentiment de pouvoir les aborder autrement grâce aux outils acquis avec la sophrologie.
  • S’ouvrir au positif et développer l’estime de soi et trouver la confiance en Soi. Mettre en place une attitude d’ouverture à soi-même et aux autres, une nouvelle présence au monde.